Emagrecimento e a importância do comer consciente

Um dos fatores do ganho de peso é o comer inconsciente, ou seja, comer sem prestar atenção no próprio ato de se alimentar.

Comer na frente da Tv ou mexendo no celular parece estar mais comum a cada dia. Mas esses não são bons hábitos. Nem para a saúde física e nem mental.

Além de ser um ato fisiológico, o comer é também um ato social. Por isso é importante dar mais atenção à este momento.

Comer em boa companhia, usando os talheres corretamente, sentado à mesa e realmente dando atenção ao que se come são atitudes simples que vão mudar a sua vida, saúde e peso.

Entenda mais no vídeo abaixo.