Volta às aulas - cardápio completo com lanches saudáveis

Está aberta a temporada escolar de 2019 e como em todos os anos, aqui em casa a regra é comida saudável em todas as refeições. E assim o lanche da escola não fica de fora!

Por isso elaborei um cardápio completo com bebidas e comidas naturais para o lanche na escola ou em casa, que são práticos e deliciosos.

Lembrando que o passo a passo e receita de todos os pratos do cardápio estão na nossa playlist ABC da Cozinha (veja aqui).

Confira o menu e mão na massa!



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Começoooou o 3• ano !! Como pode se ontem mesmo eu tava trocando as fraldas ? 🤔😭 #otemponãopara . . . . . . . . . . #filhote #meujoão #mamãeama #babyboy #amomuito #filho #mamãebaba #voltaàsaulas

Uma publicação compartilhada por Pryscila Morais🇧🇷 (@pryscilamorais) em 4 de Fev, 2019 às 1:36 PST

5 LANCHES SAUDÁVEIS PARA MERENDA ESCOLAR

Manter a rotina alimentar das crianças com produtos naturais é um dos maiores desafios dos pais.

A grande oferta de alimentos industrializados cheios de açúcar, gordura e corantes é tentadora principalmente porque são opções fáceis e práticas.

Por isso hoje vou te mostrar um cardápio com 5 lanches saudáveis para a merenda escolar, que tem preparo rápido e levam apenas ingredientes naturais.

Confira:

Segunda feira: mini tapioca + suco de laranja natural
Terça feira: pipoca fit + suco de maracujá natural
Quarta feira: chips de bata doce + suco riquíssimo em vitaminas
Quinta feira: bolo salgado sem glúten + suco de abacaxi natural
Sexta feira: pão de batata doce + suco de laranja com morango

Lembrando que todas as sugestões acima já tem receita gravada aqui no blog. Clique em cada uma delas e confira.

Veja mais detalhes do cardápio no vídeo abaixo.